Да здравствует мыло душистое и полотенце пушистое!

Вряд ли найдётся женщина, которая не любила бы понежиться в ванной или  принять душ! Очищение кожи – не единственная польза от этих процедур. Самая лёгкая и быстрая процедура- душ. С утра он помогает нам проснуться и взбодриться, а после напряжённого дня расслабиться и подготовиться ко сну. Душ рекомендуется принимать не чаще 2-х раз в день, так как частое мытьё с использованием мыла или геля избыточно сушит кожу и уменьшает её гидролипидную мантию. Последняя в свою очередь выполняет защитную функцию и оберегает нашу кожу от вредных воздействий! Исключение составляют отдельные участки тела, требующие особого ухода. Не стоит увлекаться мылом с антибактериальным эффектом, так как вместе с болезнетворными бактериями вы смываете с поверхности кожи и полезные микроорганизмы, которые выполняют также защитную функцию. Подберите мыло или гель для душа, подходящие именно вам, они не должны сушить кожу и тем более вызывать аллергическую реакцию. Температура воды должна быть комфортной для вас, не рекомендуется мыться кипятком. После принятия душа ополоснитесь прохладной водой, это способствует сужению пор и повышению упругости кожи! По утверждению врачей- маммологов, молочная железа особенно чувствительна к повышенным температурам, поэтому этой части тела также будет полезно обливание холодной водой.



Душ- это конечно замечательная вещь, но разве его можно сравнить с ванной! Принятие ванны способствует расслаблению, снимает стресс и доставляет удовольствие! В связи с этим самое благоприятное время для таких процедур - вечер! Температура воды должна быть комфортной, не  рекомендуется долго находиться в горячей или холодной воде. Не затягивайте водную процедуру больше, чем на 25 минут, принимайте ванну так, чтобы область сердца не была погружена в воду - всё это поможет избежать повышенной нагрузки на сердце. Делайте между процедурами 3-хдневный перерыв, иначе есть шанс пересушить кожу.
Ванна может оказывать различное действие, всё зависит от того, что вы добавите в воду! Ванна с морской солью обладает дезинфицирующим, противовоспалительным действием, оказывает положительное действие при невралгии, кожных заболеваниях (экзема, угревая болезнь, псориаз), снимает утомление и боли в суставах. Добавив в воду столовую ложку мёда, вы увлажните и смягчите вашу кожу. Для повышения  эластичности и упругости кожи тела рекомендуется принимать молочную ванну. Для этого достаточно добавить в воду стакан сухого молока. Вы почувствуете себя Клеопатрой! При простудных заболеваниях, можно использовать 6 капель розмарина или лаванды, релаксирующий эффект оказывает масло мелиссы. При целлюлите рекомендуется добавить в воду  масло грейпфрута. Ванна с отрубями поможет снять покраснение кожи ( достаточно 1 столовой ложки отрубей).

Можно ограничиться использованием пены для ванны, которая содержит увлажняющие компоненты и ароматические добавки!



Принятие ванны можно совместить с нанесением на кожу лица маски, тем самым усилить пользу от процедуры. После ванны нанесите крем или масло для тела и выпейте чашечку любимого чая.
В любом случае приятно понежиться в тёплой ванне, главное чтобы это приносило удовольствие и пользу для здоровья!

 С лёгким паром!